为不断推进我校心理健康教育的全面深入开展，加强教师对心理健康的理解，帮助教师缓解自身不良情绪，提高幸福感和获得感。学校于2020年9月14日下午13:00，在博约楼三楼教师会议室，邀请了学校特聘心理教师、国家二级心理咨询师徐苗老师，为全体教师开展一场以“幸福生活 从心开始”为主题的教师心理健康专题讲座。
徐老师用一种轻松愉快的游戏方式开启了讲座，老师们都积极投入游戏中，在紧张辛苦的教育教学工作中得到了身心的放松。接着徐老师对本校老师的SCL-90测评结果进行分析和解读，让老师们了解到心理健康对我们生活和工作的重要意义，就像没有完美的人一样，也没有绝对的心理健康，只要在适当范围内波动都是正常的。
徐老师讲到：关注心理健康，首先要关注情绪，学会给自己的情绪寻找出口，及时疏解心中愤懑和不快。通过“寻找你的支持系统”让老师们仔细思考，在遇到灾难或糟糕的情绪时，自己将会找谁倾诉？并解释到，我们应该建立多方支持系统，而不仅仅是单个亲人或朋友，这样在我们在遇到困惑的时候才不至于陷入一种单一的思维模式中出不来。除此以外，也可以寻求专业心理老师进行辅导。
最后，在徐老师柔和的引导词下，老师们做了一次身心冥想放松体验。闭上眼睛，伴着团团白云漂浮在暖日里，空气里幸福的因子抚过身体，那一声海浪拍打着岸边，轻轻耳语：幸福，从心开始！
